Skating à la Féclaz
En congé ce vendredi je décide d'aller enfin faire du ski de fond , étant un novice dans cette discipline j'ai opté pour le skating depuis 2-3 ans.
Je prends ma voiture direction la Féclaz , un sympathique domaine skiable avec de quoi faire , pour ma part j'ai pour objectif de skater pendant 1h30 .
finalement me sentant pas trop mal , j'aurai fait 1h52 .. sous un grand soleil .
Le skating étant un exercice interessant pour le coeur ce qui s'est vérifié sur les bpm moyens lors de cette sortie 155 soit pour moi 80% de ma FCM ...avec des pointes entre 165 et 175 lors des montées.
En rentrant et pour me delasser les guiboles, je fais 45' de home trainer ... en survitesse de rotation ( entre 100 et 120 rpm ) .
Je prends ma voiture direction la Féclaz , un sympathique domaine skiable avec de quoi faire , pour ma part j'ai pour objectif de skater pendant 1h30 .
finalement me sentant pas trop mal , j'aurai fait 1h52 .. sous un grand soleil .
Le skating étant un exercice interessant pour le coeur ce qui s'est vérifié sur les bpm moyens lors de cette sortie 155 soit pour moi 80% de ma FCM ...avec des pointes entre 165 et 175 lors des montées.
En rentrant et pour me delasser les guiboles, je fais 45' de home trainer ... en survitesse de rotation ( entre 100 et 120 rpm ) .
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