Une grosse fatigue ??
Depuis mon retour de ma semaine de ski , j'ai du mal à m'en remettre physiquement parlant .
Il faut dire que je n'ai pas chômé durant cette semaine , du ski alpin , des longues ballades en raquette et une longue sortie en rando course .. et ce qui m'a aussi à mon avis fatigué est d'être une semaine complète entre 1700m et 2000m d'altitude.
Donc sachant mon état , je suis sorti ce soir pour une courte sortie .. avec un peu de denivellé , direction le Semnoz .... j'ai beaucoup couru dans les montées et j'ai terminé la sortie par 10 min assez vite .
Bilan de cette sortie :
141 bpm en moyenne / 166 en max
9.8 km en 1h07
et 365 m de D+
Il faut dire que je n'ai pas chômé durant cette semaine , du ski alpin , des longues ballades en raquette et une longue sortie en rando course .. et ce qui m'a aussi à mon avis fatigué est d'être une semaine complète entre 1700m et 2000m d'altitude.
Donc sachant mon état , je suis sorti ce soir pour une courte sortie .. avec un peu de denivellé , direction le Semnoz .... j'ai beaucoup couru dans les montées et j'ai terminé la sortie par 10 min assez vite .
Bilan de cette sortie :
141 bpm en moyenne / 166 en max
9.8 km en 1h07
et 365 m de D+
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