Du vélo d'appartement
Rentrant un peu tard du boulot , je saute à mon arrivée sur mon home trainer ... qui vit ces derniers instants en tout cas pour cette année ...
Je me sens mieux alors ce sera 5' d'echauffement , 20' grosse plaque , bonne cadence 90 tpm .. puis différents exercices dont des 30/30...
Comme toujours je suis en nage ... mais bonne séance tout de même ..
bilan :
27 km 51'
Je me sens mieux alors ce sera 5' d'echauffement , 20' grosse plaque , bonne cadence 90 tpm .. puis différents exercices dont des 30/30...
Comme toujours je suis en nage ... mais bonne séance tout de même ..
bilan :
27 km 51'
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