Mi randonnée mi course
Décollage d'un parking près du petit port d'Annecy le vieux , direction le mont veyrier , mont baron et direction l'ancien téléphérique puis redescente vers Veyrier du lac ..
je ferai toute la montée vite mais souvent en marchant ...
ma vitesse ascencionnelle marche est là sur 1 heure de 800 m / h .. Sur la crête j'alternerai marche et course et dans la descente longue , très longue plus souvent course que marche ...
arrivé à Veyrier il me reste 5 km sur du plat , assez galère ..
Bilan de cette sortie
14.4 km 2h36 et 900 m de D+ en cumulé
En conclusion , voila la moyenne ( plutot 4.5 que 5.5 km/h d'ailleurs ) que je voudrai tenir fin aout si je veux faire dans les 20 h .... Y a du boulot encore et encore ..
je ferai toute la montée vite mais souvent en marchant ...
ma vitesse ascencionnelle marche est là sur 1 heure de 800 m / h .. Sur la crête j'alternerai marche et course et dans la descente longue , très longue plus souvent course que marche ...
arrivé à Veyrier il me reste 5 km sur du plat , assez galère ..
Bilan de cette sortie
14.4 km 2h36 et 900 m de D+ en cumulé
En conclusion , voila la moyenne ( plutot 4.5 que 5.5 km/h d'ailleurs ) que je voudrai tenir fin aout si je veux faire dans les 20 h .... Y a du boulot encore et encore ..
Publicité