Nouvelle sortie tranquille

Je me refais tout doucement ...je suis en vacances alors j'en profite ..
Je pars ce matin faire du lent ..je sens encore les jambes ... je cours d'abord autour du plan d'eau de Rumilly , la boucle fait 1200m puis je pars courir un peu dans la campagne avoisinante.

J'aurai parcouru 9.8 km en 57' ..à des fréquences cardiaques assez basses ..

Cet après' m vélo tranquille normalement .. à moin que je m'attaque à mes volets .

Donc ce fut Vélo direction Grésy sur Aix , St ours , Cusy et retour Rumilly , 50.5 km et 2h ... les grosses cuisses dans les montées ...

et maintenant place à mes volets ...

Comments

[candice74]

Rose les volets ahahaha! ;)

[Eric dit Riri]

presque Candice acajou ;-))

[Sarah]

Belle journée sportive. En quelle couleur les volets ?

[Eric dit Riri]

Acajou ...foncé

[webelette]

faire les volest c'est du sport aussi , tu vas le décompter de tes 10 heures hebdo dit  ;-))) ???

[Eric dit Riri]

Ah oui je ne compte pas ça dans mes heures de sport ... tout comme passer l'aspirateur

[Gérard]

En réponse à ton message sur mon blog.J'ai la photo de la personne qui a fini juste devant moi, au col de RoussetTu me vois au fond, derrière elle. Si c'est une femme, ce pourrait être ton amie Caroline.http://gjbetton.free.fr/amie-de-riri.JPGAmicalementGérard

[Eric dit Riri]

Oui c'est bien elle .. Merci Gérard

[candice74]

salut! ben dis donc tu vas bien dormir ce soir!
tu as essayé ton nouveau VTT? ça donne quoi?
bonne soirée.

[Eric dit Riri]

coucou Candice . pas encore essayé mon nouveau VTT peut être samedi matin