YAPUKA
Dernière sortie sous la pluie tout cool cardio très bas ( 130 bpm ) , je cours 22' dans un sens et je reviens au travers du paquier ( jardin à Annecy en bord de lac ) vers la voiture .
Je me sens bien , je sens un peu ma cheville mais de toute façon vogue la galère ... on verra bien .
J'ai attaqué mon regime pate ... depuis ce midi , je bois du malto d'overstim la journée et je me badigeone de nok et de jus de citron sur les pieds .. pour m'eviter des ampoules ..
Pour ceux qui veulent regarder , j'ai mis en lien le site du trail de samedi :
Le trail ODLO de Faverges
Je fais le grand parcours et j'ai le dossard n° 200 !!
Je me sens bien , je sens un peu ma cheville mais de toute façon vogue la galère ... on verra bien .
J'ai attaqué mon regime pate ... depuis ce midi , je bois du malto d'overstim la journée et je me badigeone de nok et de jus de citron sur les pieds .. pour m'eviter des ampoules ..
Pour ceux qui veulent regarder , j'ai mis en lien le site du trail de samedi :
Le trail ODLO de Faverges
Je fais le grand parcours et j'ai le dossard n° 200 !!
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