une sortie plaisir
Ce soir avant l'orage , je suis parti faire une belle séance à allure 80% de fcm ...
direction la piste cyclable , puis retour au bout de 33' .. le retour avec des pulsations plus basses s'est fait plus rapidement .. pas de douleur , les cuisses un peu dures ..maintenant relache relative avant Samedi .
Bilan de cette séance :
12.3 km 1h04 154 bpm en moyenne 11.5 km/h
direction la piste cyclable , puis retour au bout de 33' .. le retour avec des pulsations plus basses s'est fait plus rapidement .. pas de douleur , les cuisses un peu dures ..maintenant relache relative avant Samedi .
Bilan de cette séance :
12.3 km 1h04 154 bpm en moyenne 11.5 km/h
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