Retour de la rando course
Cet après midi , je profite d'une accalmie pour enfiler mes baskets et direction un de mes terrains de jeu préféré ... la montagne au dessus d'Annecy le Semnoz , 15' d'echauffement et on attaque dret dans la cote ( dret = droit ) , je marche et dès que je peux je cours , j'arrive au dessus des puisots , une idée germe dans ma tête et pourquoi pas monter jusqu'au sommet et redescendre en stop ?? , j'abandonne cette idée car j'ai un impératifg horaire ce soir , re visite chez l'ostéo ..
je redescends à faible allure vers mon point de départ .. je me sens fatigué mais normal je viens de finir ma 8 ieme sortie d'affilée , totalisant en 7 jours 106 km ...
Bilan de cette sortie
120 bpm en moyenne 15.5 km 2h10 et 500 m de D+
Demain repos
je redescends à faible allure vers mon point de départ .. je me sens fatigué mais normal je viens de finir ma 8 ieme sortie d'affilée , totalisant en 7 jours 106 km ...
Bilan de cette sortie
120 bpm en moyenne 15.5 km 2h10 et 500 m de D+
Demain repos
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