Grosse semaine !!
Ce matin direction le plan d'eau pour faire des tours de 1150m ,j'en ferai 9 ... en grande forme .
J'ai couru le premier tour derrière une charmante dame ;-)) pendant les 8 autres tours je la depasserai deux fois .
Je me sens bien , j'ai tourné ces 10.6 km en 52'50 soit à 11.7 km/h et à 148 bpm de moyenne.
Cette semaine se termine avec 95.2 km de cap et 40 km de vélo soit 11h30 de cap et 1h48 de vélo.
Demain on part en vacances direction la Normandie on s'arretera deux jours en allant en bourgogne , j'espère qu'on pourra faire deux jours de vélo le long des canaux de Bourgogne .
Je ne sais pas si j'aurai accès au net pendant ces vacances , au pire rendez vous le 13 aout.
Bilan de juillet
Cumul mensuel
Récap hebdomadaire
J'ai couru le premier tour derrière une charmante dame ;-)) pendant les 8 autres tours je la depasserai deux fois .
Je me sens bien , j'ai tourné ces 10.6 km en 52'50 soit à 11.7 km/h et à 148 bpm de moyenne.
Cette semaine se termine avec 95.2 km de cap et 40 km de vélo soit 11h30 de cap et 1h48 de vélo.
Demain on part en vacances direction la Normandie on s'arretera deux jours en allant en bourgogne , j'espère qu'on pourra faire deux jours de vélo le long des canaux de Bourgogne .
Je ne sais pas si j'aurai accès au net pendant ces vacances , au pire rendez vous le 13 aout.
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