Depuis mes vacances ...
2 jours en Bourgogne à faire du vélo le long du canal de Bourgogne le lundi et le long du canal du Nivernais le mardi , j'en ai profité pour courir 2 fois , le mardi matin 31 juillet à l'aube ( 6h00 de mat !! ) 11 km en 1h04 et le mercredi 01 aout à 7h le matin pour 6.5 km en 40' , ces deux sorties à jeun.
Nous sommes arrivé en Normandie mercredi après midi , j'ai couru 1h37 ce matin.
J'ai fait ND de Gravenchon - Lillebonne - La Frenaye - ND de Gravenchon , soit 18.5 km .
La grande forme est là pourvu que ça dure .. seul hic j'ai l'impression d'être prêt pour faire un marathon roulant alors que dans 3 semaines je devrai me taper 5000m de denivellé et 90 km ...
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