une séance de home trainer
Ce soir en rentrant du boulot , hop je saute dans mon cuissard et c'est parti pour 40' de home trainer , en tournant les jambes. Ca m'a fait un bien fou !!!!
bilan :
20 km 40' 118 bpm en moyenne , quelques séries à 150 rotations /min au niveau cadence de pédalage.
bilan :
20 km 40' 118 bpm en moyenne , quelques séries à 150 rotations /min au niveau cadence de pédalage.
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