Mon triathlon à moi

Triathlon car 3 séances ..

ça commence jeudi matin à Bordeaux , sortie à jeun départ 6h du matin ..
6 km  42'
De retour sur Annecy , ce vendredi midi , je pars faire une de mes sorties préférées dans le semnoz .
Il fait un temps très beau et très doux , je me régale ...
1h35   12 km   320 m de D+   137 bpm de moyenne .

Et dernière épreuves , du home trainer ce soir chez moi ..
45'  20 km

J'ai mis quelques photos des deux premières séances de cap ..
ici
 une sortie à jeun
puis
 une sortie longue

Ce qui donne comme total d'activité physiqye depuis le début de la semaine de 6h 03 ..
Vu le temps annoncé et notre week end dans le jura j'ai peur que ce sera tout pour cette semaine.

Comments

[Sarah]

Tu gardes la forme même pendant tes déplacements, bravo. Bon week-end dans le Jura.

[Gérard]

6h03 d'activité physique depuis le début de la semaine. Bravo.En ce qui me concerne : 8h34 dont 2h50 de cap et 5h44 de vélo.Mais j'ai le temps : je suis en retraite !!