Une sortie à toute épreuve

Publié le 25 février 2007 par Eric dit Riri

En ce dimanche matin dans le jura , je me décide d'aller courir malgré la pluie.
Je m'equipe et me voila devant le pas de porte. Il pleut fort , du vent ....
Tant pis j'suis prêt , j'y vais , il pleut de plus en plus et super surprise du chef ça tonne , ça souffle de plus en plus et surtout ça commence à grêler .. je me prends plein de petits grêlons sur les oreilles ça me fait hyper mal .. je continue et je prends la route direction Montcoux à 700m d'altitude ..je me sens bien ça monte tranquille , il pleut toujours et je suis trempé de chez trempé.. j'arrive au panneau du village et je m'en retourne , dans la descente quelle chance , il ne pleut plus .
Je retrouve le plat ,et la pluie forte revient super !!!!!

J' arrive chez mes beaux parents après 1h de douche et 10 km de parcouru.

Bilan de cette sortie :

154 bpm en moyenne , 10 km 1h01

Samedi matin avant de partir , j'avais fait 1h de home trainer à jeun.

Bilan de la semaine
4 séances de HT , 4 séances de cap 8h de sport

J'ai retrouvé une bonne base foncière , la preuve mes 48 bpm au matin.
J'attaque sur 3 semaines du travail de seuil que je ferai sur piste.