Rando course deuxième
Nouvelle sortie en rando course en ce samedi très ensoleillé mais très venteux donc froid ...
temps idéal pour aller en forêt ...me voila parti direction le Semnoz pour 2 h de plaisir à alterner marche et course ... dès que ça monte trop je marche d'un pas décidé , dès que je peux je cours , pour la descente j'ai accéléré le rythme .
D'autres photos de cette sortie sur le blog des montagnards
bilan de cette sortie :
2h 136 bpm en moyenne 600 m de D +
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