5 jours de suite , repos 2 jours
Toujours aussi bon et aussi chaud ( attention ils annoncent un sacré coup de froid semaine prochaine .. ) , je pars faire mon tour réference que j'aime bien .
D'abord sur le paquier , puis le semnoz monter monter et enfin je redescends sur la vieille ville d'Annecy , pour revenir sur le paquier et rejoindre ma voiture ..
Je me sens pas mal , en grande forme ..
maintenant que j'ai oeuvré pendant les 5 jours précédents ( 6 h 16 et quelques 1500 m de d+ ) , je m'accorde 2 jours de suite de repos , ça tombe bien j'ai des choses prévues autres que le sport.
bilan de cette sortie :
9.7 km 1h 04 400m de D+ ( je doute un peu de ce chiffre je dirai plutot 300 m )
D'abord sur le paquier , puis le semnoz monter monter et enfin je redescends sur la vieille ville d'Annecy , pour revenir sur le paquier et rejoindre ma voiture ..
Je me sens pas mal , en grande forme ..
maintenant que j'ai oeuvré pendant les 5 jours précédents ( 6 h 16 et quelques 1500 m de d+ ) , je m'accorde 2 jours de suite de repos , ça tombe bien j'ai des choses prévues autres que le sport.
bilan de cette sortie :
9.7 km 1h 04 400m de D+ ( je doute un peu de ce chiffre je dirai plutot 300 m )
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