mitigé
Ce soir mon plan prévoyait 8 km , 50' en valloné ....
Je pars tranquille à allure maitrisée , les pulsations sont basses , l'allure facile et la vitesse autour de 10.5 km/h / 11km/h , je pars dans la vieille ville d'Annecy faire de la cote , je ralentis fortement dans les montées j'ai un peu de mal mais ça va , après je tourne un peu dans le semnoz faire des courtes montées , des descentes .... et ensuite je redescends en ville , et là après 50' , j'ai à nouveau mal à ce pied gauche ...
Je finis la séance assez bien , la gêne est présente mais acceptable ..
J'aurai fait 9.8 km en 1h03 avec 300 m de d+ en cumulé .
A mon retour , coup de fil à mon docteur ( un copain ça aide ) , il me prend demain 17h .
En fait , je dois absolument changer mes semelles orthopédique , mon podologue habituelle ne peut me prendre que vendredi 22 juin .. oupsssssssssss
Je pars tranquille à allure maitrisée , les pulsations sont basses , l'allure facile et la vitesse autour de 10.5 km/h / 11km/h , je pars dans la vieille ville d'Annecy faire de la cote , je ralentis fortement dans les montées j'ai un peu de mal mais ça va , après je tourne un peu dans le semnoz faire des courtes montées , des descentes .... et ensuite je redescends en ville , et là après 50' , j'ai à nouveau mal à ce pied gauche ...
Je finis la séance assez bien , la gêne est présente mais acceptable ..
J'aurai fait 9.8 km en 1h03 avec 300 m de d+ en cumulé .
A mon retour , coup de fil à mon docteur ( un copain ça aide ) , il me prend demain 17h .
En fait , je dois absolument changer mes semelles orthopédique , mon podologue habituelle ne peut me prendre que vendredi 22 juin .. oupsssssssssss
Publicité