Petit bilan
J'ai profité de mon passage chez mon médecin pour prescription de nouvelles semelles orthopédiques pour lui demander un bilan sanguin d'une part et un petit test de Ruffier Dikcson .
Ce test est expliqué ici
Pour moi , au repos 52 , des flexions pendant 30 secondes 99 bpm et après 1 min 56 ..
ça me donne un indice Ruffier de 0.7 et de Dickson de 3.7
Selon la litterature 0.7 ça veut dire des bonnes adaptations à l'effort .
et 3.7 signifie une condition physique bonne .
Mon poids est ok 68.5 kg chez le doc tout habillé à 17h .
y a plus qu'à maintenant ;-))
Ce test est expliqué ici
Pour moi , au repos 52 , des flexions pendant 30 secondes 99 bpm et après 1 min 56 ..
ça me donne un indice Ruffier de 0.7 et de Dickson de 3.7
Selon la litterature 0.7 ça veut dire des bonnes adaptations à l'effort .
et 3.7 signifie une condition physique bonne .
Mon poids est ok 68.5 kg chez le doc tout habillé à 17h .
y a plus qu'à maintenant ;-))
Publicité