Encore trop chaud

Publié le 20 juin 2007 par Eric dit Riri

Direction la piste d'Annecy le vieux pour des séries de 2000 m , il fait chaud très chaud plus de 30°C , je dois faire ces séries à 157 bpm en moyenne , la première serie se passera bien en 9'54 et 153 bpm en moyenne , 1' de recup puis le deuxième 2000 m en 10'06" et 160 avg e 1' de recup et la dernier un peu à la ramasse en 10'16" et 164 en avg .. la dérive cardiaque s'est installé mais bon il faisait vraiment trop chaud pour faire du travail de piste .

Demain repos et fête de la musique ..

Bilan de cette sortie

48' et 8.6 km soit 10.7 km/h de moyenne , 149 bpm en moyenne