De l'allure marathon
Le beau temps est enfin revenu , je chausse mes chaussures et je pars direction la piste cyclable d'Annecy , au bout de 20 min , j'accelere le rythme pour me caler sur mon allure marathon ( 160 bpm max ) et je vois defiler les km en 5' pile ... j'arrête cette série après 8 km et 40' .. je reviens à mon point de départ ... je me sens bien .... quelques étirements et hop je rentre chez moi.
Bilan de cette sortie :
14.5 km 1h22 et 145 bpm en moyenne .
Bilan de cette sortie :
14.5 km 1h22 et 145 bpm en moyenne .
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