Belle journée de sport
Tout d'abord , un petit mot pour Candice ... elle est dans l'obligation d'arrêter sa grande passion la course à pied à cause d'arthose sévère dans le genou ... COURAGE CANDICE !!!
Entre midi , je pars sur un rythme cool ( 120 bpm ) ... je pars direction la piste cyclable et j'ai envie de faire le parcours du semi d'Annecy ... malheureusement pour moi je bifurque trop tôt , je ne retrouve pas le bon chemin , je reviens sur Annecy , des petits ennuis gastriques me feront mal au ventre .. puis ça revient et je tourne sur le paquier pour arriver à faire 21.1 km ...
j'y arrive après 2h07 et à une allure correcte pour des fréquences cardiaques vraiment faible ..
Bilan de cette sortie
21.2 km en 2h07 134 bpm en moyenne et 10 km/h de moyenne .
En fin d'après midi , je chausse mon VTT pour faire une chouette sortie assez boueuse de 31.2 km en 1h33 .
Entre midi , je pars sur un rythme cool ( 120 bpm ) ... je pars direction la piste cyclable et j'ai envie de faire le parcours du semi d'Annecy ... malheureusement pour moi je bifurque trop tôt , je ne retrouve pas le bon chemin , je reviens sur Annecy , des petits ennuis gastriques me feront mal au ventre .. puis ça revient et je tourne sur le paquier pour arriver à faire 21.1 km ...
j'y arrive après 2h07 et à une allure correcte pour des fréquences cardiaques vraiment faible ..
Bilan de cette sortie
21.2 km en 2h07 134 bpm en moyenne et 10 km/h de moyenne .
En fin d'après midi , je chausse mon VTT pour faire une chouette sortie assez boueuse de 31.2 km en 1h33 .
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