Sortie sous la pluie

Je sors assez tard du boulot , il pleut mais je me sens motivé pour aller courir ..
je m'équipe casquette et me voila parti , pour faire du long je vais direction la piste cyclable et après 7.5 km depuis ma voiture je fais demi tour , l'aller en 42' ..pour le retour je vais augmenter la vitesse ..je bouclerai ce retour en 35' ..
je me sens bien et je n'ai pas trop été gêné par la pluie !!

Bilan de cette sortie :

145 bpm en moyenne    14.8 km en 1h16  11.7 km/h