le blog veloetcap

ce soir après ma formation , épuisé mentalement j'ai resorti les baskets pour un tour dans le bois de Salle à 1 km de chez moi , de qui faire 200m d'ascension , rien à signaler pas de douleur , j'ose rien dire mais on dirait que .... non je ne dis rien...

la premiere le matin sur aix les bains , la terrible montée du mont du chat en partant du bourget du lac , avec mon VTT j'ai mis 1h28 ..... la sortie au total sera de 46 km avec un vent terrible . En fin d'après midi , 20 km sur HT à travailler ma vélocité...

ce matin avec le beau temps revenu , je suis parti tranquille en vélo de course , l'idée était de faire tourner les jambes , des restes de courbatures se sont fait sentir ..... une petite montée histoire de faire monter le cardio ... puis je reviens vent...

et ça m'a plu , un peu réticent au debut , un peu timide puis je me suis lancé et là maintenant je suis naze mais content d'avoir experimenté ;-) alors ça a commencé par 45 km de VTT ce matin l'objectif de la sortie est de rester en souplesse quelque...

ce matin je suis parti profitant d'une journée sans pluie mais pas sans vent , je pars direction Aix les bains , les jambes semblent tourner correctement , puis j'attaque une montée vers Epersy ça monte sec , je le sens bien ce coup ci le travail d'hier...

vu le temps exécrable ce jour , je suis parti faire du vtt autour de chez moi en gravissant une petite montagne ( ascension totale de 931m ) de quoi faire 45 km en 2h20 , les chemins sont gras mais restent praticable et hop à peine arrivé je retire pas...

vu le temps merdique à partir de 16h ce jour , je me suis rabattu sur mon home trainer pour une séance de force de 50' , je vais tenter de refaire du Home trainer demain matin , ce qui me fera entre 2 séances de Home trainer une récup incomplète d'une...

Vu le temps de ce jour je m'etais motivé pour faire du home trainer dans la cave , et puis vers les 15h30 j'ai commencé à voir du ciel bleu alors je n'ai pas hesité je suis rentré chez moi tôt du boulot et à 17h30 j'etais sur mon vélo . Je suis parti...

3 amis ont réalisé un exploit le week end dernier ! Commençant par mon pote Eric dit l’Albanais avec qui j’ai partagé mes 2 aventures de la CCC en 2007 et en 2008 , un super gars toujours dispo pour ses potes et d’une gentillesse infinie . Ben Monsieur...

ça y est j'ai franchi lors de ma sortie de ce matin les 2000 km de vélo depuis le 01 janvier ..... je suis content car c'est pas evident de rouler quand on bosse et que le temps est mauvais , pas le choix des horaires , pour moi en semaine c'est seulement...