le blog veloetcap

complet je suis énervé ce soir , sortie de 50' des douleurs du début à la fin , envie de tout plaquer !! reste le vélo comme ça je vais pouvoir me la peter ! battre tous les records ! pfffffffff quand je vous dis que je suis enervé !!!! demain ostéo .....

j'ai posé mon mercredi après midi pour faire du vélo et si possible du long , je prends la piste cyclable d'Annecy et la suit jusqu'à son terminus , l'aller se fait tranquille à bonne allure , le retour jusqu'à Faverges est pénible du vent et faux plat...

mais ce coup ci le vélo de course , je quitte tôt le boulot et j'enfourche mon vél direction le col de leschaux , j'ai besoin d'un temps de référence .... j'attaque dès le rond point je fais 500 bons mètres et je me rends compte que je n'ai pas enclenché...

Mon ostéo m'avait demandé de faire un petit footing en guise de test , alors me voila parti ce dimanche matin , je sens un petite gêne pendant 15' puis le bonheur totale pendant 30' , le temps d'acheter L'Equipe et je repars vers la maison et là pendant...

Cet après midi je suis parti rouler pour faire le tour du lac d'Annecy et puis comme souvent je change de stratégie et j'ai bifurqué sur le haut de Talloires vers le col de la Forclaz , le début cool , d'ailleurs on le voit sur le graphe ci dessous ......

ça y est je me suis fait mon premier col , celui de Leschaux ... je ne le connaissais ce col quand dans le sens de la descente ... il fait du rond point au panneau col de Leschaux 11.7 km pour 432 m d'ascension soit 3.7 % ....donc un col plutôt roulant...

Séquence Emotion Séquence Revival …. Alors me voila replonger 12 ans en arrière , du temps ou j’habitais Annecy même et ou le soir on partait en vtt dans le semnoz … et puis hier soir j’ai revécu ces moments … je suis parti d’Annecy à 17h direction le...

Les deux Savoie et le Val d’Aoste comptent parmi les provinces ayant durablement fait partie des Etats de Savoie. Partez à la découverte de ces 3 régions unies autour du Mont-Blanc, en empruntant un parcours où se mêlent l’histoire et la montagne. Vous...

50' de course à allure pépére ça va à peu près mais dès que j'accélère ça empire ..... alors du coup j'ai tourné à 10 km/h cool pendant 50' ...... maintenant que faire ? déja demain j'appelle l'ostéo et puis je stoppe la cap jusqu'à nouvel ordre et j'espère...

ce soir à la demande de mon ostéo , j'ai repris la cap , j'ai senti une gêne à l'adducteur droit , j'ai couru tranquille à 137 bpm tranquille pendant 40' , la douleur ne s'est pas amplifiée , c'est déja ça .. bon là j'ai remis mes anciennes Adidas mais...