le blog veloetcap

je suis resté scotché par ce film de Sean Penn , il m'a retourné et du coup je vous ai mis la musique Guarranted d'Eddy Vedder , musique du film ... je ne serai que trop vous conseiller de vous faire offrir ce DVD à Noël ..... sinon j'etais dans la belle...

non pas encore mais y a de la neige tout autour de chez moi ,il faut grand beau ce matin ( depuis ça c'est bien couvert ) je pars donc au marché local à pied pour y faire un tour , acheter deux troix bricoles et je retourne chez moi .. et hop 7 km rajoutés...

ça y est je suis producteur .... mon artiste c'est Charlie Les plus fidèles ont pu remarquer la chanson de Grégoire Toi et moi à l'ouverture de mon blog , Grégoire est un artiste produit par les internautes via my major company ... il suffit d'acheter...

Voila je me suis payé le kit nike + sport pour mon ipod , alors du coup je m'amuse à faire mes petites marches avec mon ipod , j'ai fait ainsi aujourd'hui 8 km en 1h20 ..... Mon défi est là Arriver en forme devant mon chirurgien le 15 novembre ..

ce matin pour aller chez un infirmier me faire retirer le fil de mon surgé .. ça s'est passé super bien , super vite et super sans douleur ( ouh lalala pas très français tout ça ) ... me voila avec une belle cicatrice maintenant ..... a voir l'évolution...

ça fait au moins le quatrième week end de suite où il fait très beau , pour moi ça fait 2 week end de suite ou je suis encore et encore au ralenti ..... Je suis sorti tout de même ce matin marcher 5 km , 2 km pour le journal et 500 m de plus pour acheter...

Le grand raid de La Réunion ou appelé aussi La diagonale des fous se déroule en ce moment ... Vous pouvez suivre le direct de la course via le net sur la radio Locale RER Avec l'UTMB , c'est un deuxième grand moment dans le monde de l'ultra trail !

Héhé on va se regaler !

Yayoun qui tient un blog sur kikourou.net a écrit un joli message que je vous livre ici ..... Elle parle de moicelolo , jeune sportive la quarantaine fringuante disparue tragiquement trop tôt ...... Des signes venus des étoiles Par yayoun - 2008-10-21...

ne vous inquietez pas je n'ai pas repris la cap ou la vélo loin de moi l'idée et surtout loin de moi la capacité .... comme il faisait super beau je suis parti marcher direction le supermarché pas très loin de chez moi ... 1.5 km l'aller , 1.5 km le retour...