le blog veloetcap

Ce vendredi ( oui je sais j'suis à la bourre ) direction mon ex terrain de jeu le semnoz pour une séance de reprise .. bon le pied tire toujours mais sinon j'etais surpris de ma forme ... enfin avec 2 kg de plus en 1 mois ( et oui j'ai pris 2 kg agrrrrr...

Profitant qu'il fasse encore jour jusqu'à 19h30 , je pars sur mon VTT voulant faire une séance spécial tournage des jambes ..... mais zut je suis rattrapé par un gars qui me passe un petit bonjour .... je le suis , il avance vite ( 34 km/h sur les chemins...

Un aller retour sur Macon puis je rentre chez moi à 17h , le ciel est menacant mais je décide tout de même d'aller faire du vtt , je ne serai pas déçu , un parcours bien gras ,du vrai vtt , je sens que niveau cuisses je n'ai pas de problème , je suis...

j'aimerai trouver une classe ou école qui voudrait bien suivre mes entrainements , mes blessures , mes competitions avec en point d'orgue un gros objectif ... je suis sûr qu'il y a au moyen de tous les themes abordés de faire des cours pédagogiques ......

toujours en délicatesse avec mon pied gauche , et comme le temps est toujours à la pluie je me rabats sur mon home trainer , 15' d'echauffement puis du travail grand plateau spécial se faire les cuisses .. 5' puis 4' puis 3' puis 2' puis 1' avec des temps...

et oui comme l'a si bien suggéré Valérie , j'ai réinstallé mon Home trainer dans la cave , j'en ai bavé pendant 10' car il déconnait sec le Flow de Tacx ..... peu de résistance ..des indications folles à l'écran .... bref je me voyais déja partià chercher...

... ou je ne fais presque plus rien , c'est mon patron qui doit être content car du coup je bosse beaucoup de 7h le matin jusqu'à 18h30/19h ..... j'ai toujours mal sur le dessus du pied ( tendinite ) , et puis le temps ne permet pas trop de sortir le...

bon Romain et Bruno ont trouvé , désolé y avait rien à gagner , ne serait ce que ma gratitude universelle .... je vous mets donc la photo ici en grand ( Merci à Cyril Bussat ) on me voit au premier plan avec une seule chaussette , puis à mes cotés Sergio...

Toujours en récup , ma tendinite du pied va mieux ..mais je ne tenterai une sortie cap que la semaine prochaine , sinon je vous conseille un petit reportage photo super sympa UTMB 08 de Cyril Bussat photographe c'est ici UTMB 08 Venons en au jeu concours...

Ce matin direction Crosagny et ses chemins secs sauf avec ce qu'il a plu ces derniers jours c'etait pas sec du tout .. bref je me suis fait plaisir avec mon nouveau vtt , leger , nerveux et quand j'aurai retrouvé mes jambes ça va donner ... pour ce matin...