le blog veloetcap

Hier soir après le boulot , me voila prêt à refaire une séance de cap le soir sur Annecy , 1 mois s’est écoulé , et je suis content . Y a de la fatigue , j’ai dû faire un aller / retour express sur Lyon avec une grosse dose de stress mais je me sens bien...

Ce soir en sortant du boulot , je me jette sur mon vélo dans la cave , je suis parti pour faire 10 ' d'echauffement puis j'envoie les Watts pendant 2' puis je récupère 1' ..j'avais prévu ainsi 5 repetitions et bien les pulsations sont vite montées ..et...

ce matin enfin j'ai pu recourir , j'avais déja un plaisir important à me rhabiller en coureur , me voila au départ d'un parcours plat sur terrain souple , le tour du plan d'eau de Rumilly ..ne sachant pas comment j'allais réagir , je suis parti prudemment...

et oui ce midi mon chirurgien m'a dit ok pour la reprise , un petit bémol la course à pied sur route , en fait , il m'a dit je ne risquais plus rien en terme de déchirure de la cicatrice , juste à cause des chocs des douleurs pouvaient en resulter , pour...

Blues car j'en termine avec ma période à la maison , blues car j'ai repris du poids ( alors qu'après l'opération j'avais bien perdu ) , blues car le temps est pourri , blues car il fait froid .... mais après le blues le grand beau : beau car je vois le...

depuis que je comptabilise mes km sur ipod nike + j'en suis à 76 km soit 4 de mieux que l'objectif fixé ..qui etait d'arriver devant le chirurgien samedi prochain en ayant parcouru 72 km en marchant ... Ce matin direction les commémorations du 11 novembre...

Ce matin nous étions à Annecy , j'en ai profité le matin pour faire une belle sortie que je fais habituellement mais là au lieu de courir j'ai marché .... depart l'impérial et je suis remonté via le Paquier , les marquisats jusqu'à l'entrée de la piste...

10 km cet après midi , à un rythme plus rapide , je taquine des fois les 7 km/h lol .... sinon ça progresse , j'ai hate de voir le chirurgien pour completer son avis médical sur la forme de reprise que je devrai entreprendre ..en tout cas j'ai hate de...

Cet après midi , je suis sorti marcher pendant 2h , en marche rapide , j'ai ainsi parcouru au total 12 km .... Y a du progrès et je le dis avant d'avoir des commentaires désobligeant , c'est sur avis médical que j'ai introduis un peu de marche rapide...

la politique m'a toujours interessé , gamin j'ai lu beaucoup de livres politiques , et j'ai ma propre sensibilité et mes propres opinions , pour certains bien arrêté mais c'est comme ça .... Je suis fasciné par cette élection américaine et je me sens...