le blog veloetcap

telle fut ma vitesse ascenscionnelle dans le Veyrier ce matin , je suis parti assez vite et comme je me sentais super bien j'ai appuyé sur les bâtons , résultat je ne sais pas si déja je suis monté si vite ..... je suis allé jusqu'au mont Baron ( 1 h...

je suis autour du plan d'eau de Rumilly , décidé à faire une séance tranquille relax , à peine un tour de fait ( 1.2 km ) , je sens le souffle d'un coureur derrière moi , il mets un temps à me depasser , et enfin me dépasse sans rien dire , sans mot .....

enfin dans l'autre sens , ce matin 15 kil en 1H30 tranquille et 45 km en vélo cet après'm pour rejoindre madame au lac du Bourget .. ça me paraissait trop court alors je me suis tapé le début du revard jusqu'à Trévignin .... + 500m de D+ allez zou au...

Madame faisant les derniers jours des soldes , je l'accompagne juste pour me retrouver à Annecy , je chausse mes baskets et direction le semnoz , 30 min à courir tranquille , j'attaque mes fameux sentiers jusqu'à arrivée au rond point des écureuils ,...

A peine rentré de la drôme , je m'attaque déja à ma montagne préférée le Semnoz , je pars tranquille , et alterne marche rapide et course , je me sens pas mal même si la descente est pénible , ma chute d'hier en VTT se rappelle à mon bon souvenir .......

après une semaine fantastique à Nyons en drôme provencale , voila en résumé ce que j'ai pu faire le point d'orgue a été la montée du ventoux depuis Malaucène en 1h52 , 21 km et 1570 m de dénivellé , d'après sport et vie ça me donne une puissance de 200...

..que m' a dit le gars à la radiologie , elle est certes toute petite ... mais à chaque contraction des abdos , elle resort et vient inflammer la région de l'aine .... à surveiller .. oupssssss ... j'en ai discuté ensuite avec mon medecin , ça s'opère...

... m'a t elle dit ... merci merciiiiiiiiiii oui je garde espoir , je suis allé courir ce midi sur du plat 13 kil en 1h22 , pas vite certes mais presque sans douleur , je suis allé revoir mon medecin du sport pour de la mésotherapie .. après auscultation...

je passe par tous les sentiments ces temps ..... en plein espoir ce matin , ça fait deux jours de suite que je n'ai aucune douleur à l'aine , alors ce soir je pars en pleine confiance faire une petite sortie avec du dénivellé , l'objectif est de tout...

au programme ce soir , je pars avec mon vtt pour 20 km de chemin puis en guise de travail en danseuse , je me tape 3 cotes la première vers Massingy , petite descente , une autre montée courte à Célaz , descente et dernière montée sur Moye ... ces 3 montées...