le blog veloetcap

il y a des douleurs qu'on peut soigner et celles qui resteront à jamais ..... je vous invite à lire l'hommage paru sur lemonde.fr .... Adieu grande dame !

Merci déja de vos mots d'encouragement , alors je vous dois quelques nouvelles. Je suis rentré en clinique donc lundi en fin d'après midi , je me suis en pyjama j'ai eu droit à un repas frugale à 18h , puis j'ai regardé un film et je me suis endormi....

Total d'activité jusqu'au 15 novembre c'est ce que m'a dit le chirurgien ..... arrêt du sport ,arrêt maladie aussi .... ce que ça va être long !!!

la der avant l'opération , j'aurai fini ma prépa d'avant opération à fond et en grande que dis je en très grande forme , la preuve ce matin 12 km en 1h08 sans forcer , tranquille avec des fc basses , j'ai juste accéleré sur le dernier kilo ou j'etais...

Assez fatigué par ma sortie d'hier , je pars quand meme sur les coups de 14h en VTT , j'avais prévu de faire long très long , mais je sens que j'aurai du mal .... je pars néanmoins direction Aix les bains par les chemins et je retente le parcours d'il...

En cette journée d'été indien je décide certainement la dernière fois avant l'opération d'aller courir dans le Veyrier , montagne qui surplombe le lac d'Annecy , en face du Semnoz ... après 15 min j'arrive au bas de la montée vers le pré vernet et j'enclenche...

ici en Hot Savoie , soleil et presque chaleur , alors je pars courir sur le coup des 17h30 , je me sens bien alors je retourne dans le Semnoz , je ferai le meme parcours que hier , enfin la partie test , hier en 8' et là en 10'10" autant dire que c'etait...

oui je sais je vais faire un break plus de Semnoz pendant quelques temps , plus de grimpée de folie , plus ...... alors je décide d'y aller faire un tour ce soir , 15 min d'echauffement puis ma cote fétiche 135 m à un très bon rythme 8' pour faire ces...

d'abord ce matin sous un brouillard et un air froid , je pars courir , je me sens bien je le sens je suis parti pour faire du long , j'ai de la zique dans les zoreilles et tout va bien , je me sens en grande forme , cardio bas , vitesse correcte ..je...

et oui la neige sur les hauteurs a fait son apparition , je dirai vers les 1400/1500 m d'altitude ..c'est sympa .. alors du coup je me suis rabattu sur mon vélo dans la cave .. une séance spéciale mouillage de maillot , 10' d'echauffement puis 5/4/3/2/1'...