le blog veloetcap

ce soir cool vraiment cool à l'envie , l'envie de courir , de profiter d'un temps sec , d'un automne sympa , de belles feuilles parterre , la belle vie quoi ;-) Des petites douleurs mais gérables puis après 45' un peu plus mal ça tombait j'en avais fini...

bitte ..... non j'déconne bon je suis retourné courir ce matin car une chose cloche dans mon truc alors j'ai retrouvé une ancienne paire de running et surtout une ancienne paire de semelle , j'ai commené à courir et à me sentir bien , voire même très...

Ne pas tenir compte des petits pions vert , je confirme le tour fait bien 166 km ...... je trouve génial et pour bien connaitre le parcours , quand on voit sur cette vidéo des murs on a la même impression dans les jambes Bonne visite

les sensations , je suis allé courir ce matin 35' , de sensations de facilité , des sensations de douleurs un peu partout puis une douleur bien connue qui revient et qui est toujours présente ..... retour à la case départ ... j'aurai fait 6 km en 35'...

Rentrant hyper tard ce soir chez moi , j'ai juste eu le temps de sauter sur mon home trainer pour me faire une séance intense mais courte , 5' cool puis 10 fois 1' vite / 1' cool .... le cardio a merdé grave mais je me suis senti bien .... juste le temps...

non pas le temps , quoique mais ma séance de home trainer ... voila la bête : et voila ma séance après 10' d'echauffement , j'ai fait chauffer les Watts .... 3 ' vite 110 rpm en cadence et grosse plaque ...puis 2' cool à 80 rpm et une nouvelle série ,...

LE GRAND RAID DE LA REUNION ou LA DIAGONALE DES FOUS

Ce matin , je suis sorti sur mon vtt , le thermomètre affichait 4°C , c'etait brouillard , j'ai eu froid les 30 premières minutes je me disais mais qu'est ce que tu fais sur un vélo si tôt le dimanche matin .... puis le soleil a réussi à percer et ça...

j'ai chargé un plugin sympa pour sporttracks qui détermine la charge d'entrainement suivant les activités enregistrées , avec graphe à l'appui , par contre comme tout outil d'analyse , il faut avoir de la rigueur notamment sur le fait de porter à chaque...

je reviens de chez mon medecin osteo sur Chambéry , il m'a fait passer des radios sur place , bonne nouvelle les genoux sont impec , rien à signaler , mais en me touchant il a vite compris le genou ( la tête du péronné ) est TOTALEMENT bloqué , ce qui...