le blog veloetcap

De Normandie , je suis parti courir ce matin à jeun , première surprise à 7h il fait encore nuit noire et deuxième surprise il fait très froid , j'avais bien mon TS long Queshua orange et un corsaire mais ce n'etait pas assez .... manquait un bonnet et...

Après une semi réussite au Trail des Aiguilles rouges il y a 15 jours , j'avais mis ce trail dans mes objectifs ... je ne savais comment j'allais récupérer ... reveil à 5h du mat , un petit dejeuner solide et je pars direction le Haut jura à Septmoncel...

je pars du boulot il fait super chaud ( il a fait jusqu'à 27 °c aujourd'hui ) , je vais en direction du stade tourner en rond , mon plan prévoyait 15' en allure 2 ( allure marathon ) , 3' de récup et 7' ( allure semi ) , alors me voila parti je m'etonne...

allez voir de ce coté je trouve ça super !!

Prochain objectif le trail des 7 monts à Septmoncel dans le Jura au dessus de Saint Claude ce dimanche 11 octobre. Ce trail tombe à pic car je retrouverai une amie jurassienne ( Cassandre ) , car il va me permettre de me venger de mes petits soucis pré...

Je suis sorti courir un peu en retard ce soir , de quoi me dégourdir les jambes pendant 40' , je suis monté dans le Semnoz avec facilité et FC basse , au retard je me suis arrêté sur le paquier faire mes pompes mes abdos et là il a commencé à pleuvoir...

de M..... et de ag&@fjhs@)à .... je pars heureux ce matin direction le plan d'eau de Rumilly , il fait beau , y a du monde et même des jolies filles ..bref je sors de ma voiture , je mets ma belle Polar RS800 .... j'appuie sur le gros bouton rouge et...

à pouvoir profiter à fond d'un super beau temps , étant toujours en récup de ma course de la semaine dernière , je reprends mon VTT pour parcourir la campagne albanaise .. vu qu'il n'a pas plu depuis des lustres , c'est sec archi sec , les chemins sont...

Après un rendez vous chez ma dentiste pour m'extraire non pas une dent mais une racine d'une molaire .... puis un passage chez ma coiffeuse pour une coupe d'été ( courte quoi ) , puis 1/4 d'heure d'attente au bureau de poste de Rumilly pour m'entendre...

......... faire du vélo ce soir mais des contraintes au boulot m'ont fait rester tard , alors comme je suis un gars prévoyant , j'avais mes baskettes dans la voiture et j'ai pu ainsi allé courir ce soir , tranquille , un peu de cote , 5 ' à suivre un...