Entre midi ce jour , direction la cote Est du lac d'Annecy, je me sens super bien à l'aller obligé de me freiner car je suis pour 140 bpm à 11.5 km/h ..... après 30' , je m'en retourne et là je comprends tout tout de suite , la bise , ce vent du nord...

Ce soir , pas vraiment un temps à courir , mais je me force , en fait je dois être maso mais plus les conditions sont difficiles plus j'aime ;-)) Alors ce soir effectivement assez rapidement je me sens très bien , je pars pour 10' tranquille puis je me...

En ce dimanche matin en plein dans la brume , le brouillard , je pars équipé de ma tenue d'hiver collant long , TS + polaire + casquette et paire de gants ( que je quitterai rapidement ) .. je pars à un rythme correct sans essouflement et facile à 10.5...

Bougre de dieu c'est pourtant pas Noël mais en rentrant ce soir à la maison , le gentil facteur m'a apporté 3 surprises !!! v'la tout ça en photo ... mon diplome de la 3 C Le magazine des ultrafondus !! et enfin le grand livre des templiers sinon coté...

Je suis le gars qui passe casquette rouge en 47' temps officiel ...

Ala demande de Fabrice , je joins deux copies d'ecran , les courbes de FC et d'altitude et ensuite le recap de cette course coté T6 suunto Pour résumer , 42 m en D+ et 75 m en D- 179 bpm en moyenne ( à 93 % de FCM ) ..

Ce soir de retour de déplacement , je prends mes baskets , je sens encore mes jambes suite à ma course de dimanche ( preuve en est que je n'etais pas vraiment préparé à cette course et pour cause ) , je pars en direction du Semnoz me payer un peu de cote...

Voila mon chrono officiel ... 141. Lantz Eric 1967 Rumilly 46.01,9 13.76 k/h ¦ par contre Lausanne s'entête à faire les classements des coureurs au temps officiel et non pas au temps réel donc je suis 141 ieme sur 405 en catégorie Homme III ..soit Vh1...

Une tradition est née allez faire une course à Lausanne pour accompagner et retrouver Isa , une fille que j'ai l'honneur de coacher .. Etant elle et moi à cours de condition physique , on s'est rabattu sur le quart de marathon soit 10.55 km .. Magalouuuuu...

ce midi grand beau soleil mais alors une bise et des températures à pas sortir un riri dehors ben si , je suis sorti équipé de mon nouveau bijou un suunto T6 et d'un simple shorty et tee shirt ( bon ok c'etait pas assez ) .. bonne forme 38' 135 bpm en...