je suis parti courir ce soir sous la pluie/neige , je n'ai pas rencontré beaucoup de monde , pas beaucoup de courageux , faut dire qu'il fait nuit , froid .... m'enfin donc pour moi 1h à courir tranquille mais à une bonne allure tout en restant bas en...

ce matin une petite course à pied , je redoutais un peu la douleur sous le genou , par contre je me sens bien en courant comme si c'etait facile , un bon rythme je cours tranquille je suis à 11 km/h .... le temps passe , le genou se fait un peu sentir...

hier entre midi course à pied sous la pluie, comme maintenant j'en ai l'habitude en bonne forme pendant 30' puis la douleur s'installe , elle n'amplifie pas , pas trop génante mais elle est là ... 45' 8km et cet après midi , 1h15 de VTT vite à forte cadence...

Ce soir après le boulot je suis allé courir , il faisait pas trop mauvais , je pars tranquille ...une jambe droite un peu raide , la gauche va super , je suis à l'aise .. je file dans la nuit ... puis après 45' une petite gêne revient , je sens que ma...

hier c'etait tout noir dans ma tête , aujourd'hui j'ai retrouvé le soleil , d'une part car j'ai une explication à mes douleurs jambes droites , elle est plus courte de 1 cm ( femur droit est plus long de 10 mm que le femur gauche confirmé ce matin par...

ce soir j'ai bravé la tempête sur Annecy pour aller courir , j'en avais besoin journée très dure au boulot , la cap m'aide à evacuer ce gros surplus de stress , tout allait bien sur le plat et puis me sentant super bien j'attaque le semnoz , je cours...

après une journée magnifique hier , au reveil ce matin ça sentait la pluie et bien juste après un déjeuner gargantuesque ;-) la pluie est tombée ... bon il en faudra plus pour me freiner moi , alors je pars rejoindre le plan d'eau de Rumilly pour aligner...

j'ai comme l'impression que oui , non je rigole mais en petite forme c'est déja être en forme non ? alors j'ai sauté sur mon vtt cet après midi , il faisait super beau , je décide de rouler tranquille et de faire du long , je pars direction Aix les bains...

qu'elle fût ma sortie vtt , je pars il est 15h sous un soleil éclatant et une température sympa .... Par contre eh oui trop habillé alors j'ai eu chaud assez rapidement la tête au secours !!!! puis me voila rapidement sur des chemins fort sympathiques...

Après une journée de fou aujourd'hui , j'ai pu me liberer à 17h pour partir courir ... je me suis ce coup ci habillé presque comme si c'etait le printemps , short court , tee shier et petit gilet sans manche , mais là j'ai pas eu très chaud c' est fou...