Samedi et Dimanche
Toujours en mode ...pas convaincu par mon nouveau ancien blog , je vous dois quand même mes 2 dernières séances !
Samedi
Après le ciné et l'excellent film minuit trente ( Zéro Dark Thirty ) , je suis parti courir avec dans le ventre un menu XXL big mac , hamburgers et frites arrossés d'une excellente bière bien fraîche ... Autant dire que ce fut épique ..
Bref 9 km 1 h et 202m d'ascension
Dimanche
Décidé de faire du lent , long et valonné , je pars de chez moi 3 km de plat , puis je prends la route vers le col du Clergeon ... je reste tranquillement bas en fréquence cardiaque ( je m'autorise 150 bpm max ) !
J'apprécie le soleil , le beau temps et la bonne musique dans lez oreilles ;-)
bref 14 km 1h20 et 302 m d'ascension.
Demain j'attaque ma dernière semaine de mon plan foncier ! ensuite ce sera 8 semaines de prépa pour ..... hein pour ........ on verra !