Mixte de séance
Cet après midi , il faisait chaud ( 26 ° c ) si si je vous assure ..... je decide donc de partir monter un peu dans le Semnoz puis je redescend , je retourne sur la piste cyclable et là je fais 2 fois 5' vite , un excellent travail au seuil ..... après une bonne préfatigue musculaire de travail en montée et aussi les restes de mon week end cycliste ....
En image ça donne ça :
En bleu la vitesse , on voit sur la fin les 2 sessions de 5' .....
bilan de cette sortie
9.1 km 59' 170 m en ascension ..
En image ça donne ça :
En bleu la vitesse , on voit sur la fin les 2 sessions de 5' .....
bilan de cette sortie
9.1 km 59' 170 m en ascension ..