Reprise de la VMA
C'est avec angoisse que je suis retourné au stade d'Annecy le vieux , faire des 200 .... je devais en faire entre 10 et 14 .
Première surprise la piste est relativement bien deneigée en tout cas , 200 m sont largement faisable , je pars j'avoue c'est assez dur mais finalement j'en ferai 13 ( je pensais 12 mais en faisant le relevé j'en ai bien fait 13 ) ...et entre 42 et 44 sec , 43 " en moyenne , deuxieme belle surprise il me reste un peu de vitesse à bien sûr grandement améliorer ;-)
et puis ce soir j'ai vu mon ostéo , l'as des as , j'avais bien le pied gauche bloqué , pour lui il me faudra un peu de temps pour que je me re habitue à devenir un coureur ...
bilan de ma séance
9 km 52 min