le blog veloetcap

Départ Mont derrière Bellecombe en Bauge direction col de bornette puis les chalets de la combe puis l'arête de banc plat ( 1900 m vue superbe !!! ) et retour par les chalets du planay ... superbe rando ou je me suis laché pendant 1h30 ( seul ) avec de...

Ultra Trail du Mont-Blanc 2009 envoyé par Chamonix-Vallee. - Foot, rugby, surf et encore plus de sports en vidéo.

et oui c'est bientôt l'automne , la route en vélo me gave alors je sors mon joli VTT , je l'avais emené ce matin chez le docteur ès VTT because quand je freine de l'arrière ça fait un bruit de casserole .. Il a rien vot' vélo jeune homme ( j'aime quand...

je n'ai pas pu tenir 2 jours sans cap , alors j'ai pris mes jambes à mon cou et je suis parti ce soir après la pluie ... cool , tranquille allure facile , les cuisses un peu dures mais le reste super ... pourvouuuuuuuuuuuuuuu que ça douuuure 45' avec...

ce soir avant la pluie , je pars courir cool tranquille .... de quoi se ballader 1 heure à faible allure , sur du plat et à faible intensite cardiaque , pour preuve je tournerai à 125 bpm et à 10 km/h .. Maintenant 2 jours de repos , la dernière fois...

en ce début de semaine allegée , je pars courir tranquille sur Annecy , je passe devant les marquisats et hop je bifurque vers le semnoz , je monte doucement histoire de ne pas faire monter les pulsations et ça marche , je prends des sentiers bien raides...

Direction ce matin Seythenex pour monter vers le col d'orgeval ( on a pris une partie du parcours du trail de Faverges ) , ça monte bien d'abord en sous bois puis dans les alpages , nous sommes arrivés sous Chaurionde et j'ai poussé tout seul sur Chaurionde...

Après une course lente ( 1h ) hier à midi tranquille , j'avais décidé de faire une sortie longue en vélo , du plat mais long .. genre de 4h à 5h .. mais d'une part le vent ( la bise ) soufflait vraiment fort et d'autre part je sors d'une grosse semaine...

Il existe plein de chemins dans le semnoz , chemin des myrtilles par exemple , il en est un qui est assez reputé il se nomme le chemin du périmètre , il part de la tambourne ( près de la visitation ) , j'ai vu qu'il existait un challenge de la montée...

ce soir après le boulot je file sur la piste d'athlétisme pour faire mes 2 séries de 3 fois 400m , je ferai ces 400 entre 1'32 et 1'37 ... après cet effort brusque j'ai continué à courir courir courir pour m'arrêter après 1h30 au total et 15.5 km .......