le blog veloetcap

Ce midi je suis parti tranquillement me faire 1 heure tranquille sur du plat , il fait beau et c'est très agréable. Au retour je me suis arrêté prendre une photo ...... Je rejoins l'envie ..... l'envie de voir les jeux olympique d'hiver à Annecy en 2018...

Je redoutais tant cette séance prévue à mon planning ..une séance VMA en cote .... après 15' cool , je me place aux marquisats au début de mes cotes du Semnoz ... et j'attaque la première minute à fond ( je crois mourir ) ,1' cool marche / course et je...

Ce soir en sortant du boulot je suis parti pour faire 3 fois 10' à une vitesse comprise entre 11.5 et 12 km/h ( zone 2 pour moi ) , au debut mon cardio a merdé grave ....après 10' cool j'attaque la première sessoin de 10' je suis bien et je trouve que...

En ce dimanche matin , je pars tranquille de la maison , je dois faire 2 sessions de 6' à l'allure maxi que je pourrai tenir 45' .... Après 30' cool je m'elance pour ma première session , j'aurai parcouru 1400 m en 6' , recup 2' puis nouvelle partie de...

Avec le soleil revenu , je me décide à sortir mon VTT cet après midi , je mets la veste que mon frangin m'a offert pour Noël , nickel Christophe merci encore . Je vais vers les étangs de Crosagny , par contre les chemins sont encore gelés ou même enneigés...

Je sors tôt du boulot pour aller courir , et sans remords car j'ai eu une semaine très difficile , jamais connu ça , la chasse aux gaspi et autres frais est en cours ..... bref je pars de ma voiture , la temperature n'est pas très basse ( - 2 °C ) mais...

Hier repos et ce soir après avoir galeré sur la route , je saute sur mon home trainer ... 45' pour 24 km ...

Ce matin je suis parti courir tranquille , direction la campagne agréable autour de Rumilly , je me suis senti bien , pas trop froid et en bonne forme ..... et belle surprise j'ai vu mon pote Eric dit l'albanais , on a parlé de cap , de vtt , il a pour...

ce matin sur Annecy je pars courir dans le semnoz , il y avait longtemps que ça ne m'était plus arrivé ( 16 jours ! ) ...je suis passé après les marquisats par le chemin de la puya , puis un petit tour au parcours de santé ( des abdos et des pompes )...

oui je sais c'est classique en cette période mais c'est sincère .... je laisse les grands objectifs pour notre monde à ceux qui ont les moyens que ça change .... je m'attends à vivre une année 2009 difficile mais j'espère belle .... Sinon j'ai couru le...