le blog veloetcap

ben y a pas de verdict , mon toubib du sport hesite entre une pubalgie ou une hernie mais en étantpas très sûr de lui , il m'a conseillé de prendre par cure de 5 jours des anti inflammatoires par voie orale , et d'aller voir un ostéo .... il me dit de...

Ce soir en sortant du bureau , je pars sur le Semnoz avec la volonté de me faire du denivelé mais en gérant et en faisant le maximun en courant , ma douleur n'apparaisant que quand je force , je serai tranquille de ce coté , ma perte de poids ( - 2 kg...

ce matin car il pleuvait grand seau , je remets mon vélo sur son home trainer et me voila parti pour tourner pendant 1h les jambes avec des sessions de force pendant 10'/8'/6'/4'/2' ..je ferai 31 km en 1h , juste le temps de m'essuyer et de mettre un...

Ce matin me sentant pas mal je pars courir autour de chez moi , c'est valloné , tranquille et ça permet de faire une belle séance de 12/13 km avec 200m de D+ , je me force à courir doucement de peur de reveiller ma douleur à l'aine , finalement ça se...

Cet après midi je pars direction la piste cyclable d'Annecy direction l'eglise de Sevrier je vois une belle croix tout en haut alors je me dis je vais y aller ... je monte un peu la route direction du col de lechaux mais je ne trouve pas ce chemin , frustré...

Bilan juin 08 226 km en cap , 2 compétitions ( le trail de Faverges 42,195 km et le cross du mont blanc 23 km ) contre 246 km en juin 07 ( 1 compet le trail de Faverges ) 5551 m de dénivelé ( 4800m en juin 07 ) 26h33 de cap ( 28h55 en juin 07 ) 57 km...

Hier 1 h à jeun au saut du lit avant que la maisonnée se reveille , ensuite avec mon frangin on prend les VTT direction Brison Saint Innocent pour passer la journée avec les femmes et les filles au bord du lac du bourget , petit pique nique , j'aurai...

ce midi toujours aussi chaud , je file vers la piste d'Annecy le vieux m'amuser un peu , je commence par me dechausser , enlever mes chaussettes et je cours pieds nus sur l'herbe du terrain de foot , bon il fait tellement sec que le sol est dur , je fais...

dimanche matin au reveil pas de courbature , alors je pars courir tranquillement autour du plan d'eau de Rumilly , je me sens bien je reste raisonnable quant à l'allure , ça roule je ferai ainsi 8,5 km et 50 min environ ... l'après midi on part avec madame...

les résultats sont en ligne de mon cross , je termine 358 ieme sur 1009 arrivants ( 1200 partants ) , je suis 308 ième V1 sur 718 V1 classé .... Que dire de plus ? ah oui le cross cette année se gagne en 2h08 alors que l'année dernière c'etait en 1h48...