le blog veloetcap

je prévois de sortir tôt ( 16h15 ) pour vite aller chez moi et tondre ... sauf quand j'arrive sur Rumilly quelques gouttes qui se transforment en grosse pluie orageuse , je suis furax moi qui est plein de boulot .... bref je me rabats sur mon vélo dans...

cet après midi alors j'en profite n'étant pas sûr du temps à venir , je me prépare vite fait et me voila parti pour faire une séance cool , 15' d'échauffement puis j'attaque ma montée test de 1.2 km pour 155m de D+ , je sens quand même tout le travail...

... ok pas pour le temps , mais pour les activités sportives , grâce à moncarnet.org , j'ai pu faire le bilan du mois de mai 2008, cela donne : 215 km de cap en 19 sorties pour un total de 24h43 ( 4638 m de D+ ) 171 km de vtt en 5 sorties pour un total...

Cet après midi je pars sur mon VTT faire du long , je me sens bien les pattes tournent bien au loin devant c'est noir très noir , ça manque pas sur le retour grosse pluie d'orage et je finis trempé encore une fois .... c'est rare quand ça m'arrive en...

... je me deciderai en fonction de ce qu'ils peuvent raconter à la radio ..... ce matin j'ecoute la radio local France Bleu pays de Savoie , et je tombe sur la météo .. les v'la super optimiste annonçant quelques ondées l'après midi ... je me dis super...

Voulant courir entre midi , je me suis vite ravisé vu ce qu'il tombait ... J'ai pris le spectacle depuis ma voiture .. Finalement l'après midi ça s'est un peu calmé et j'ai pu aller courir ... d'abord sur le plat puis une envie de cote me prend et je...

et oui toujours en récup , 45' cool puis longue longue séance d'étirements .... ça a fait du bien , j'etais un peu tendu avant cette séance ( en tout cas les cuisses ) et bien détendu ensuite .... Quelques photos de samedi Merci à Sarah ( Yayoun ) Le...

Un petit tour ce soir sous une chaleur lourde et accablante direction le Semnoz pour (re)travailler le dénivellé je monte en marchant jusqu'au parc aux biches et je redescends , je comprends mes douleurs aux cuisses , je les ai attrapé en descente samedi...

Levé tôt samedi matin ( 5h 15 ) , je me prépare et pars chercher mon pote Eric ( dit l’albanais sur kikourou.net ) , on papote dans la voiture et on arrive à Cruet en Savoie il est 7h30 . On part chercher nos dossards et là à peine arrivé dans la salle...