le blog veloetcap

ce matin , sous un temps mitigé , je pars dans ma campagne normande je me sens bien je pars tranquile et puis après 10 min j'accélère l'allure , je passerai par le petit ourville , Petitville et enfin je reviens sur Notre Dame de Gravenchon ... j'aurai...

Après 8h de route , nous voila en Normandie , une petite sieste et hop je chausse mes baskets entre deux averses .. une sortie toute cool en fréquence basse , il fait bon ..... Je ferai ainsi tranquillement et sans forcer près de 7km en 43 min ..

Ce matin , je chausse les XT wings du buzzkit Salomon / nokia et ben je suis vraiment satisfait de ces chaussures , elles sont hyper stable , hyper confortable , j'ai couru 1h20 avec sans aucune douleur .... Comme Sarah l'a dit ,elles sont un peu lourde...

ce matin j'ai essayé le nokia N82 avec son application sport tracker , c'est super .... j'ai glissé le nokia dans la poche , j'ai fait ma séance et à la fin j'ai appuyé sur stop sur l'appareil , et il m'a donné toutes les informations voulues plus le...

mon pack du challenge XT wings Salomon Nokia ... Reste plus maintenant qu'à faire ma compet du samedi 24 mai les 26 km / 1650 m de D+ en moins de 3h15

activités sportives ce jour , pour commencer entre midi , direction mon terrain de jeu préféré le semnoz , le corps de la séance doit être une sortie en endurance , je monterai donc doucement pour rester dans les plages cardiaques adéquates .. 300 m de...

ah oui retrouvailles avec ma chère ceinture cardio , je l'ai récupéré ce soir , le SAV Suunto me l'a remplacé , je suis reparti avec une toute nouvelle ceinture , ah moi le retour des puls ;-)) Donc après avoir récupéré cette ceinture , je me retrouve...

Ce matin départ du plan d'eau de Rumilly , au bout de deux tours , ça me gonfle trop alors je sors de ce train train et je pars dans la campagne environnante direction Bloye , j'accélere legerement , en regardant ma montre je tourne à 10,5/11 km/h ......

Ce matin une sortiel ongue et lente pour habituer surtout mes muscles à faire long et lent , histoire de renforcer les fibres lentes et s'habituer à la fatigue musculaire , mon parcours est assez valonné enfin fait de multitudes petites montées et descentes...

Par chance il a fait presque beau ce midi , alors j'ai décidé d'aller courir , je suis parti tranquille puis je me suis pointé au bas de ma cote test ... 1200 m de long 140 m de D+ , je pars assez vite , l'essouflement est grand , je marche de temps en...