le blog veloetcap

Ce matin je pars d'Annecy direction le semnoz , je monte je monte je marche bien plus que je ne cours j'arrive à mon point culminant ( 900 m ) et je redescends par le chemin du périmètre ... je sens encore bien la sortie VTT de hier ( 42 km / 1000 m de...

L'albanais est l'endroit ou j'habite autour de Rumilly en Haute Savoie , tous les ans le 8 mai est organisée une rando VTT , cette année restant ici , je me décide d'y participer. Il y a trois rando un 20 , un 42 et un 51 km. , j'opterai pour le 42 si...

Après une journée de déplacement et une chaleur accablante , je chausse mes baskets direction le veyrier , je ferai la montée en marchant j'irai jusqu'à 1050 m d'altitude , plein le dos , j'aurai monté environ 650 m en 50' ... une grosse soif me prend...

je suis allé courir à 17h sur la piste cyclable d'Annecy , je me suis senti lourd , pas de jus et trop chaud ..surement pas assez bu dans la journée aussi alors j'ai fait une séance assez zarbi , à la sensation , les premiers 6 kilo à 10 km/h en maitrisant...

Après 550 km en bagnole , je n'avais qu'une envie me coucher .... mais avant un petit saut dans ma cave pour 35 ' de home trainer , 15' d'echauffement , puis 5 /4/3/2/1' vite ( 260/300 W ) , récup la moitié de l'effort ... j'en termine après 35' à suer...

rentré à 5h du matin , debout à 9h ... on décide de s'aérer la tête en allant marcher, moi j'irai courir .. 1h tranquille en forêt il fait très bon et c'est vraiment agréable je ferai assez vite le tour d'un petit étang ( 900 m à 14,1 km/h ) .... une...

ce matin 7h départ de l'hotel de Talange , en direction de Hagondange , un tour de l'étang de la balastière puis retour à l'hotel .. 8,9 km en 55' maintenant place au mariage du cousin ..

Reveillé tôt ce matin , et alors que toute la maisonné dort encore , je chausse mes baskets pour une sortie à jeun , c'est agreable courir si tôt c'est un calme , je parcours la ville endormie .. je croise quelques personnes sortant leurs chiens .......

rythme dans ma course et rythme dehors car du vent il y en a , alors je souhaite bon tour du pays de Caux à Bruno ( collègue du challenge Salomon / Nokia ) , les conditions ne seront peut être pas optimales . Donc je pars ce matin pour faire du rythme...

Ce matin toujours en Normandie , je pars direction le centre ville puis je décide de faire un petit tour dans la zone industrielle de Port Jérôme ( endroit ou se trouvent des grosses rafineries de Pétrole ) , y a une piste cyclable qui fait le tour ,...