le blog veloetcap

De retour d'Allemagne et avec toujours une bonne crève , je décide quand même d'aller courir ce soir , il fait beau ça me tend trop les bras . Je pars vers les 17h , il fait encore jour et ça restera comme ça bien éclairé pendant encore 3/4 d'heure. Je...

Merci à mon papa de m'avoir envoyé ça ... Si tu dis de qqn qu'il a du 'schpeck'... Si tu mets des déterminants devant les prénoms des gens... Si tu 'spritzes' du lave-vitre pour laver tes carreaux ou du liquide lave-glace pour ton pare-brise... Si au...

A peine remis de ma gastro du week end dernier , me voila cloué au lit , j'ai une bonne rhino pharyngite. Autant dire que j'entame janvier certainement pas de la meilleure façon ... Reprise du sport , j'espère lundi ....

Ce soir , profitant à nouveau du beau temps , je pars courir le long du lac d'Annecy , après 30 min d'echauffement , je pars sur un rythme un peu plus élevé me stabilisant à une fréquence cardiaque de 155/160 ( 80/82 % de ma fcm ) . Je tiendrai ce rythme...

Hier avait lieu l'ouverture des inscriptions pour la partie courte de la course autour du Mont Blanc , la CCC pour Courmayeur - Champex - Chamonix , course de 96 km pour 5600m de dénivellé. L'organisation a choisi le mode d'inscription par internet exclusivement...

Ce soir j'ai pu sortir courir , assez rapidement je me suis senti bien , pouvant courir à bonne allure avec des FC basses , etant comême en reprise , j'ai préféré zappé une séance VMA par une séance en montagne . 15' d'echauffement , puis me voila sur...

Je m'en doutais depuis 2-3 jours ça n'allait pas fort ..... cette nuit j'ai été pris de diarrhées depuis je vegête .... entre mon lit , le PC , les WC ( faut d'ailleurs que j'y retouuuuuuuuuuuuuuurne ) et voila ...... Rien de grave en somme , mais c'est...

Ce soir sous un soleil radieux et généreux , me voila parti pour une sortie en rythme , mon plan prévoit 3 * 8' à 165 bpm ... je m'echauffe pendant 15' puis première session à 165 bpm pendant 8' , récup 2' et je ferai les deux autres sessions sur la piste...

Achété très recemment ( nov 07 ) Foot pod + suunto T6 à 500 euros sur barlou.com , le tout en parfait état de marche ... je le vends à 450 euros ( frais de port collisimo compris ) je le vends car je préfère polar et notamment le RS800SD ... si vous êtes...

Ce soir , je m' équipe bien en partie avec mes cadeaux de Noël , notamment un collant long hiver de chez Décathlon ( Merci Christophe mon frangin ) .... direction mon terrain de jeu favori le semnoz .. Je m'echauffe à bonne allure pendant 15' puis je...