le blog veloetcap

Ce matin je me suis levé à 5h45 , me prépare , prend mon petit déjeuner , j'evite soigneusement le beurre et le lait , je pars direction Voglans . J'arrive tant bien que mal à Voglans , me prépare et me voila sur la ligne de départ .. Je me sens bien...

Comme souvent avant une course , le stress est là , le doute aussi . On s'efforce de ne pas faire grand chose de la journée d'avant course , on mange ses pates et bien sûr comme déja fit on stresse . Ma prépa a été décousue et surtout pas orientée pour...

Fabrice , un bloggeur mathématicien et statisticien a trouvé une mathode pour quantifier les sorties sports ... ça se passe par là .. Pour ma part et suite à mon bilan à mi course , j'en suis à 3412 points avec 2584 points en cap et 828 points en vélo...

Reste 4 mois avant l'ultra CCC de fin Aout , l'heure est au bilan : Suivi mensuel du kilometrage en cap Bilan mensuel vélo Bilan mensuel du D+

Ce matin en semaine de jus , je suis parti courir tranquille 1h . Je suis resté dans des fréquences basses ( moins de 70% de fcm ) . Je suis quand même fatigué globalement et j'ai l'explication. Je suis en traitement contre un abcès dentaire qui m'a fait...

Le travail avec batons : Lors des ultratrails en montagne , mise à part quelques cadors et encore , beaucoup utilisent des batons pour soulager les cuisses. Comment travailler le bon usage des batons ? Il suffit de programmer dans des fortes pentes un...

J'ai fini ce bloc de 3 semaines par du vélo ce matin. Après 15 km , je fus doubler par un gars et une fille , j'ai reconnu la fille c'était Nathalie Peillex , star locale en triathlon ... J'ai réussi à suivre ce duo sur 10 km ... j'avais pas de mal à...

Direction ce matin Crosagny pour courir en campagne , il fait bon mais pas encore trop chaud . Je cours tranquille à environ 70% de fcm le long de la Deysse , petit cours d'eau qui se jette dans le lac du bourget. Le projet Grand lac arrive jusqu'à ce...

En congé ce matin , je décide de faire la liaison Annecy - Ugine , ils ont prolongé la piste cyclable jusqu' à Ugine , ça doit faire 35 km ... Malheureusement pour moi , le départ se fera sous la pluie qui ne me quittera pratiquement pas , et au retour...

Décollage d'un parking près du petit port d'Annecy le vieux , direction le mont veyrier , mont baron et direction l'ancien téléphérique puis redescente vers Veyrier du lac .. je ferai toute la montée vite mais souvent en marchant ... ma vitesse ascencionnelle...