le blog veloetcap

En partant après le boulot sur mon vélo , je me suis senti bien , j'etais rive est du lac d'Annecy ,le temps est splendide , le lac très bleu tout comme le ciel et la vue merveilleuse aussi , bref ... Je devais placer une session de 35' en zone 2 ( un...

je suis parti courir après le boulot avec des sensations hyper mauvaise en course à pied , juste l'impression d'êttre trop gros ....par contre le cardio très bas à peine 150 bpm en pleine montée dans le semnoz , voila pas de quoi pavoiser longtemps ......

ce soir en sortant du boulot , je saute sur mon vélo direction le col de leschaux , je partirai dans ce col d'abord prudemment puis j'ai acceleré jusqu'à la fin ( 33' ) , puis je suis allé à Bellecombe en bauge puis je repris le col de leschaux dans l'autre...

Grand soleil ce matin alors je pars sur mes petites routes secondaires que j'aime tant direction Gresy sur aix puis je monte une petite cote de 2.5 km , ça va pas mal , puis je termine ma sortie par un travail de force suivie de vélocité , 2 séries de...

Entre 2 activités ce midi , je suis allé rouler du coté d'Aix les bains , de quoi faire 45.7 km en 1h 36. Je me suis attaché à tourner vite les jambes , la preuve ma cadence moyenne sur le retour a été de 89 rpm , encore un peu d'effort et ça sera tout...

Profitant du peu de temps que j'avais devant moi , je suis parti juste après le déjeuner du midi , direction le tour du lac d'Annecy par Talloires , arrivé à Doussard , je continue sur la piste cyclable jusqu'après Faverges puis je m'en retourne , j'essaie...

Ne connaissant pas la route qui mène coté Annecy au départ des sentiers vers le col de la Frasse dans les bauges et informé par le blog de jeb et Candice , je décide de faire cette montée ce soir en sortant du boulot , le ciel est chargé mais je pars...

je suis parti du boulot tôt pour sauter sur mon vélo il est 17h et il flotte , je pars sur la piste cyclable direction Doussard , je tourne vite les jambes mais je ne tire pas gros , j'arrive au bout du lac en 45' ,et je repars dans l'autre sens , j'irai...

je suis parti faire du vélo ce matin me doutant bien que j'allais prendre la pluie d'un moment à l'autre , je suis parti direction Aix les bains , à St girord j'ai pris une petite cote vers Epersy , puis j'ai pris direction le Montcel jusqu'à Trevignin...

On en a beaucoup parlé lors du tour de France cette année et ça fait un sacré buzz sur le net , je veux parler du bracelet Power Balance ou EFX .... Je suis passé ce soir chez mon petit magasin du sport du coin préféré , j'ai pris un bracelet EFX , on...