le blog veloetcap

2 sorties vélo samedi après midi et ce dimanche matin , de quoi clore cette derniere grosse semaine de vélo avec 12h30 de sport dont 300 km de vélo , voila maintenant place à une semaine de récup/d'assimilation puis à une semaine de prépa compet ..et...

Quittant le boulot vers midi , je pars en vélo direction ugine , ne sachant pas encore comment aller tourner les jambes , je me suis dit au pire je fais la piste cyclable en aller retour ... mais me sentant pas si mal , je décide de faire le col de l'arpettaz...

Une petite séance de fractionné à placer alors j'ai décidé que ça se ferait sur le retour de la piste cyclable sur le retour. Je pars direction le bout du lac par Bluffy puis Talloires et là j'appuie un peu , arrivé à Doussard , je fais ma séance du jour...

bien sûr on pourrait parler des fameuses 8 secondes .... mais Laurent est autre chose , un mec bien , un double vainqueur du Tour de France , 2 Milan San Remo , 1 Giro et plus de 60 victoires chez les amateurs .... Un mec intelligent , qui a eu le courage...

Devant faire une séance tonique ce soir , je décide de me tester sur ce col , pas très dur , assez roulant . Après 10 kil tranquille me voila au rond point de Sevrier j'enclenche le chrono et je file droit sur les pédales , j'appuie je suis bien très...

Le parcours de la rando de l'asptt d'Annecy passant en bas de chez moi , il était trop tentant de prendre ce parcours , je choisis aussi la grande boucle de 120 kil qui pour moi vu que je pars de chez moi j'aurai 20 kil de moi .. Il est 8h et ça caille...

Des gars , des filles dont leurs pensées ont été focalisées sur leur épreuve , leur objectif de leur saison 2010 , une des epreuves de l'UTMB 2010 sont abattus, dépités. La CCC stoppée à Valorcine à 4h du matin , la TDS dont le départ n'a pas été donné...

Entre pluie et beau temps , je suis parti me faire le col du clergeon à 5 min de chez moi , l'objectif etait de faire ce col sans forcer en essayant de rester à des FC assez basses , il a un peu plu sur la montée que j'ai fait en 59' pour 15 km et 740m...

57 min sans douleur à prendre mon chemin test de montée dans le semnoz ( 9'26" 157 bpm en moyenne ) sans forcer mais en courant tout le temps ..... tranquille de chez tranquille bilan de ma sortie 57' 9 km et 190m de d+ Je voulais faire une sortie vélo...